Тайм-менеджмент простыми словами. 5 причин вашей прокрастинации - Лайфхакер

Когда человек говорит, что у него проблемы с тайм-менеджментом, он 9 раз из 10 будет иметь в виду прокрастинацию.

Прокрастинировать — это залипать в социальных сетях, тупить в телевизор или перечитывать новостные порталы с валидолом наперевес.

«Я так отдыхаю».

Кого ты обманываешь? Если это и отдых, то худший из всех возможных.

Впрочем, избавиться от этой хронической привычки просто, если знать причины вашей прокрастинации. Всего их пять.

Тайм-менеджмент простыми словами. 5 причин вашей прокрастинации - Лайфхакер

Жизнь на сильной стороне или как стать выдающимся

«В гениальности 1 % таланта и 99 % труда», Томас Алва Эдисон

На днях у меня состоялся интересный разговор с подругой про обучение живописи. Мы обсуждали, что нужно для того, чтобы стать выдающимся художником.

Подруга утверждала, что в первую очередь необходимы усидчивость и упорство. Я настаивала, что кроме этого, еще обязательно нужен талант. Без него все усилия будут напрасны.

Жизнь на сильной стороне или как стать выдающимся

Как стать лучшим в любом деле, найти себя и жить настоящей жизнью

Если я хочу быть лучшим, то должен рисковать тогда, когда другие избегают риска, извлекать уроки и учиться в любой ситуации использовать неблагоприятную ситуацию к своей выгоде. Чтобы попасть на самый верх, требуется увлеченность и ищущий склад ума. Такие люди воспринимают препятствия как дополнительный толчок к новым поискам и обучению чему-то новому. Они только укрепляют решимость. Любую травму или потерю легче пережить, если не сдаваться.

Как стать лучшим в любом деле, найти себя и жить настоящей жизнью

Рецензия: Артур Думчев — «Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти» | Synderesis. Интернет-журнал

Дворец воспоминаний есть не что иное, как мнемоническая система, хорошо известная ученым древности. Вандалы сожгли книги. Но благодаря этой системе люди сумели сохранить и пронести через темные века массу бесценных знаний. Подобно ученым древности, доктор Лектер хранит огромное количество информации, связанной с невообразимым числом предметов, размещенных в тысячах залах. Но в отличие от предшественников он иногда живет в этом Дворце. Доктор провел многие годы, наслаждаясь бесценными коллекциями Дворца, в то время как его бренное тело пребывало в связанном виде в камере для буйно помешанных, а от воплей безумцев стальные прутья решеток вибрировали словно струны какой-то адской арфы.



Когда доктор Лектер удаляется на приятный отдых в свой Дворец, его там ждут тысячи залов, многие километры коридоров и сотни фактов, привязанных ко всем заполняющим помещение предметам.



Вот доктор Лектер минует бюст Плиния и поднимается по лестнице в Зал адресов. …А вот то, что нам надо… Справа в третьей от двери нише главное место занимает картина — святой Франциск; кормящий мотыльками скворца (прим. доктор Лектер ищет в своей памяти адрес агента ФБР Кларисы Старлинг, с английского starling переводится как скворец). А на мраморном полу под картиной находится цветное панно с фигурами в натуральную величину.



Парад на Арлингтонском кладбище. Во главе колонны Иисус (возраст тридцать три года) за рулем грузовика «Форд-Т», двадцать седьмого года выпуска, больше известного под названием «жестяная  Лиззи» (прим. жестяной на английском tin) . В кузове грузовика стоит Эдгар Дж. Гувер. На его бедрах красуется балетная пачка (Прим. Балетная пачка  — tutu (англ.) , произносится так же, как two, two (два, два)) , сам он приветственно машет невидимой зрителю толпе. За грузовиком горделиво шагает Клэрис Старлинг с винтовкой Энфильда калибра 308 на плече.



Судя по всему, доктор Лектер очень рад видеть Старлинг. Много лет тому назад он узнал ее адрес в Ассоциации выпускников университета штата Виргиния. Он зашифровал адрес в панно и теперь без труда восстанавливает номер дома, в котором живет девушка, название улицы и даже почтовый код: 3327 Тиндал, Арлингтон, Виргиния 22308.

Впечатляет, не так ли? Именно живые яркие ассоциации способны помочь нам запомнить множество образов, фактов, цифр и явлений, которые при ближайшем рассмотрении не имеют никакой связи друг с другом. Но, чтобы провести такую впечатляющую работу, необходимы: мотивация, позитивное мышление, творческое мышление и концентрация.

Рецензия: Артур Думчев — «Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти» | Synderesis. Интернет-журнал

Жизнь — это тренинг личного роста

Именно так я рассматриваю все, что со мной происходит. И в силу специфики своей тренерской деятельности, и в силу природного любопытства, склонности копаться в сути и экспериментировать. В первую очередь со своей жизнью. Период экстремальности и гонки за количеством прошел, теперь все перешло в качественные улучшения каждого дня.

Анализ дня — это в первую очередь не дневниковые записи. Рефлексирую я в рамках фрирайтинга, рисования. Анализ дня — это структурированный подход, которые происходит по каким-либо критериям/схемам/сферам/задачам. Это констатация фактов без домыслов/чувств/эмоциональной окраски. События — это факт. Что с ним потом делать — это уже выбор каждого. Анализ дня — это инструмент для отслеживания динамики своего развития и осознания всего, что происходит со мной в жизни.

Вдохновение для техник черпается из множества источников, завязываются в логическую структуру они уже в моей голове. Поэтому что-то может напоминать что-то Привожу свой личный опыт и взгляд на данный вопрос.

Читать далее: Жизнь — это тренинг личного роста

Как повысить эффективность с помощью концентрации

Сегодня мы поговорим об одном правиле, применяя которое, можно значительно повысить свою эффективность при выполнении разнообразных задач – правиле длительной фокусировки. Продолжая эксперименты, описанные в статье про эффективность в часах, я увеличила периоды концентрации на одной задаче до двух-трех часов к ряду, и готова поделиться результатами с вами.



Читать далее на improve-me.ru: Как повысить эффективность с помощью концентрации http://improve-me.ru/11582

Повышаем продуктивность, отсекая лишнее или 13 способов работы с пожирателями времени

Главная беда нашего времени — распыление внимания. Лавина информации обрушивается на наши бедные головы и требуется навык, чтобы не захлебнуться в этом информационном потоке.

А технологии, призванные сделать нашу жизнь проще и комфортней, постепенно овладели нашим вниманием и практически установили над нами тотальное господство.

Повышаем продуктивность, отсекая лишнее или 13 способов работы с пожирателями времени

Как повысить эффективность с помощью концентрации

Сегодня мы поговорим об одном правиле, применяя которое, можно значительно повысить свою эффективность при выполнении разнообразных задач – правиле длительной фокусировки. Продолжая эксперименты, описанные в статье про эффективность в часах, я увеличила периоды концентрации на одной задаче до двух-трех часов к ряду, и готова поделиться результатами с вами.



Читать далее на improve-me.ru: Как повысить эффективность с помощью концентрации http://improve-me.ru/11582

Как повысить эффективность с помощью концентрации

"Реализационное Намерение" - хак мозга, помогающий добиваться поставленных целей / GTD / Betteri.ru

РН – это план, в котором вы связываете ситуационный стимул с ответной реакцией, которая приблизит вас к достижению вашей цели.

Всё, что вам необходимо сделать, чтобы этого добиться – это рассмотреть ваши цели с точки зрения высказывания «если-то». «Если» — это ситуационный стимул; «то» — это запланированная ответная реакция на данный стимул.

Таким образом, ваша цель «больше заниматься спортом» преобразуется в «Если сегодня понедельник, среда или пятница, и сейчас 7 утра, то я иду в тренажёрный зал».

Из утверждения «собираюсь чаще планировать» получается «Если сейчас воскресенье и на часах 21.00, значит я составлю план на ближайшую неделю».

«Я планирую накопить 2000$ в этом году» становится «Когда я получаю зарплату, я кладу 10% на сберегательный счёт».

«Хочу снизить потребление кофеина» преобразуется в «Если я захочу выпить кофе, то выпью стакан воды».

А «хочу быть более терпеливым» станет «Если я почувствую, что начинаю злиться, то сделаю три глубоких вдоха».

Вы, наверное, думаете: «Не может быть, чтобы что-то настолько простое действительно работало». Однако около десяти лет исследований и примерно сотня научных работпоказали, что «Реализационное Намерение» не просто эффективно, оно может удвоить вероятность достижения человеком своих целей.

"Реализационное Намерение" - хак мозга, помогающий добиваться поставленных целей / GTD / Betteri.ru

Менеджер задач KanbanFlow

Сегодня мы рассмотрим интересный и довольно удобный онлайн-инструмент, предназначенный как для одиночной, так и для совместной работы над проектами по методологии Kanban. Мы не будем лишний раз подробно описывать саму суть методолгии, так как вы всегда можете прочитать об этом в нашем обзоре Kanban.

В сервис встроен удобный таймер задач Pomodoro

Сразу же перейдём к сервису. Называется он KanbanFlow, предоставляется совершенно бесплатно и позволяет создавать несколько канбан-досок для планирования и отслеживания работы над различными проектами. Перед нами доска канбан.

Приложение в Chrome маркете

Подробнее: http://lifehacker.ru/2012/04/27/kanbanflow/

Блог Евгения "levashove" Левашова - Моя система GTD. От сложного к простому.

Блог Евгения "levashove" Левашова - Моя система GTD. От сложного к простому.

Getting Things Done, GTD (в переводе с англ. — «доведение дел до завершения») — методика повышения личной эффективности, созданная Дэвидом Алленом и описанная им в одноимённой книге. Модно? Да. Нужно? Да. Сложно? Да охренеть как. Упорядочить ведение своих дел пытались многие и в том числе и я. Интернет пестрит обучающими статьями на эту тему. Разработчики выпускают целые программные комплексы, призванные облегчить вам жизнь. Но вот есть ли в этом смысл, если приучить себя строго следовать принципам GTD становится невыполнимой задачей.

Программа для управления проектами и совместной онлайн работы: Wedoist

Программа для управления проектами и совместной онлайн работы: Wedoist

Всего за несколько секунд создайте проект и начните совместную работу со штатными или удалёнными членами Вашей команды. Здесь нет сложных настроек, обучающих материалов и промедлений. Просто зарегистрируйтесь с помощью Вашего аккаунта в Google или любого адреса электронной почты - и Вы уже готовы к работе.

Расширение для Chrome→

Большое обновление Roamer: звонки в роуминге ещё удобнее и дешевле | Лайфхакер

Большое обновление Roamer: звонки в роуминге ещё удобнее и дешевле | Лайфхакер

Некоторое время назад Лайфхакер рассказывал о крутом сервисе под названием Roamer, позволяющем использовать свой родной мобильный номер, находясь за границей, и не страдать при этом от сумасшедших роуминговых тарифов на связь. Буквально на днях в App Store и Google Playвышла полностью обновлённая версия Roamer, получившая не только улучшенный интерфейс, но и несколько крайне полезных новых функций, благодаря которым звонить стало ещё проще и, что не менее важно, ещё дешевле. Но обо всём по порядку.

Мы не будем второй раз рассматривать базовые функции Roamer, а потому приглашаем всех непосвящённых ознакомиться с нашим обзором «Как сократить расходы на связь в роуминге в 10 раз». Сегодня же мы пройдёмся по наиболее важным нововведениям, появившимся в четвёртой версии Roamer.

IFTTT дня: Архивируем полезные статьи из Pocket в Evernote | Лайфхакер

IFTTT дня: Архивируем полезные статьи из Pocket в Evernote | Лайфхакер

Среди всего многообразия веб-блокнотов, именно Evernote занял место универсального и самого удобного инструмента для сохранения необходимых вам статей, ссылок, цитат, картинок и прочего содержимого. Однако, с течением времени, там может накопиться такое количество текстов, что в них можно будет легко запутаться. Поэтому гораздо удобнее загружать сначала статьи в сервис отложенного чтения, а затем, после изучения, отправлять только то, что вам действительно может пригодиться, в Evernote. Поможет нам в этом один из рецептов IFTTT.

Как использовать Pocket на полную | Лайфхакер

Как использовать Pocket на полную | Лайфхакер

Сервис Pocket давно уже является нашим излюбленным инструментом для сохранения интересных статей на потом. Работает он кристально просто и чётко: вы с помощью специального расширения или букмарклета сохраняете ссылку на нужную статью, а потом можете в любой момент прочитать её в чистом, удобном для чтения виде в специальном онлайновом сервисе или мобильном клиенте. Однако этим возможности Pocket не ограничиваются, и мы хотим вам рассказать о некоторых скрытых умениях этого сервиса.